Tlf: 53 53 40 53

UDENDØRS BOOTCAMP

TRÆNING I VALBY!

Kickstart din nye sundere livsstil med en sjov, varierende og udfordrende træning,

der samtidig fylder dig med energi og giver dig overskuddet tilbage i hverdagen!

8 Ugers Udendørs Bootcamp!

Det får du på bootcampen:

🔥16 fedtforbrændende træningssessioner (Garanteret sved på panden)

⚖️ 3 præcise tanita kropsanalyser (Følg din udvikling)

❤️ Personlig coaching, støtte & motivation! (Engagerede trænere der oprigtigt går op i dig og om du når dit mål!)

🍏 Kostvejledning tilpasset din hverdag til dine målinger

💪 Opbygning af faste træningsrutiner

🌳 Træning i skøn natur omgivelser

❤️ Unikt inkluderende og transformerende fællesskab af ligesindede kvinder 30+ år.

😇 Personlig træner ved hver træning

📈 Tracking af vægt og milepæle undervejs

🙌🏻 Træningsøvelser som tilpasses dit niveau!

Normal Pris: 2599,- kr

Intro Pris: 1999,- kr

Næste opstart: Uge 32-39

Hold 1: Tirs & tors kl. 17-18

Hold 2: Tirs & tors kl. 18-19

📆 Næste opstart: Uge 32-39

Hold 1: Tirs & tors kl. 17-18

Hold 2: Tirs & tors kl. 18-19

Bootcampen er for dig som:

✅ Gerne vil være stærkere til livet!

✅ Gerne vil igang med træning, men skavanker eller skader holder dig tilbage.

✅ Gerne vil forbedre din nuværende form, så du lettere kan klare din hverdag.

✅ Gerne vil smide et par overflødige kilo.

✅ Ønsker mere bevægelse i din travle hverdag.

✅ Som bare gerne vil have et unikt træningsfællesskab i den friske luft!

Hør hvad Monica siger om bootcampen

5 ud af 5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Hvad går bootcampen ud på?

Vores standard bootcamp er opbygget henover med 2 ugentlige træninger. Den retter sig mod kvinder 30+ som forgæves har forsøgt at finde en træningsform de holder af og kan vedligeholde. Dem som inderligt ønsker at blive stærkere, smide de overflødelige kilo og få energien tilbage i hverdagen, så de kan være den bedste udgave af dem selv!

Du får gennem bootcampen både træning, kropsmålinger (tilstandsrapport af din krop), hjemmetræningsprogrammer, kostvejledning og meget mere! Altsammen skræddersyet til at du hurtigst og holdbart opnår netop dine mål!

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvornår starter bootcampen? Og hvor længe varer den?

Næste 8 ugers bootcamp starter op i uge 32-39

Vores 2 x ugentlige træninger varer 55 minutter, og sørger for at du når hele kroppen igennem!

Hvor træner i henne?

Vi træner ved trænings faciliteterne v. Valby Vandkulturhus,

Julius Andersens Vej 1A, 2450 København SV

Hvad koster det?

Selve prøvetræningen er gratis at være med til. Her får du en times træning, en gave inklusiv lille snack & adgang til et eksklusivt intro-tilbud. Samt finder ud af om bootcampen er noget for dig.

Intro tilbuds pris:1999,-kr (Gælder så længe der er ledige pladser)

Normal pris:2599,-kr

Kan man få erstatningstimer hvis man er syg/forhindret?

Hvis du er forhindret i at deltage i den planlagte træning, er det desværre ikke muligt at få refunderet dele af betalt beløb, ej heller få erstatningstimer.

Hvilke dage træner i?

Du er en tilknyttet et fast hold tirsdag & torsdag, og vi træner kl. 17-18 & kl. 18-19.

Skal jeg have nogen trænings erfaring?

Nej det skal du ikke! Hvis du er helt ny, er dette en god måde at starte din træningsrejse sikkert på! Vi tilpasser træningen dit udgangspunkt og niveau.

Men er du allerede lidt erfaren - skal du ikke være bange for at du kommer til at kede dig! Vi skal nok sørge for at udfordre dig 😎💪

Kan jeg være med hvis jeg har skader og skavanker?

Ja sagtens, vi har både personlige trænere & fysioterapeut trænere. Vi kan derfor med garanti hjælpe dig med at tilpasse træningen dine skader.

I nogle tilfælde vil guidet træning også kunne hjælpe dig af med eller mindske nogle af dine skader/skavanker gennem træning & rådgivning.

En ting er sikkert - en stærk krop afhjælper skader & skavanker.

Andre spørgsmål?

Vi besvarer dem hjertens gerne, send os en mail på: Info@knapmanntraening.dk eller ring til os på 53 54 40 53.🤩

Don't speak danish?

No problem. We have multiple foreigners on our bootcamp. Some speak and understand some danish, and some don't. Both scenarios are totally fine - we have no problem explaining the training in english and you won't be the odd one out at all!

HVEM ER VI?

Kompetent, passioneret & energisk træner-team, som hjælper dig med at opnå et positivt selvbillede, (gen)finde glæden ved træning og opnå dit vægttabs, opstramning og/eller styrke mål i KBH NV & Valby!