🌷 2-3 x ugentlige udendørs træninger – Få sjov, motiverende træning, der både styrker, forbedrer din kondition og øger din mobilitet. Træningen tilpasses dit niveau, så du opnår målbare resultater og konstant føler dig opbygget og udfordret.

🌷 Personlig kost- og livsstilsvejledning – Kom godt fra start med en individuel session, hvor vi sætter dine mål og giver dig praktiske værktøjer, der passer til familiens hverdag. Du lærer at skabe holdbare vaner uden stramme restriktioner.

🌷 Løbende motivation og personlig sparring – Bliv støttet hele vejen! Med ugentlige motivationsbeskeder og personlig support hjælper vi dig over udfordringerne, så du forbliver på sporet, selv når det bliver svært. Samt midtvejs og slut samtaler, hvor vi sikrer du er på rette spor.

🌷 Kropsmålinger og synlige fremskridt – Med start-, midt- og slutmålinger kan du følge din udvikling præcist og se, hvordan du trin for trin bliver stærkere og sundere – din egen “sundhedsstatus” gennem hele forløbet.

🌷 Guides og hjemmetræningsprogrammer – Træn effektivt på de dage, du ikke er på holdet, og følg kostguiden for at opnå dine mål. Du får simple, konkrete anbefalinger til sund kost og vaner, der passer ind i en travl hverdag.

🌷 Støttende online fællesskab - Deltag i en lukket gruppe med andre Challenge-deltagere, hvor du kan dele erfaringer, få ekstra støtte og opbygge stærke relationer med kvinder, der er på samme rejse som dig. Her skaber vi motivation og fejrer alle dine sejre.

🌷 Opstartsgave – Start din rejse med en praktisk vandflaske og mulepose, så du er godt forberedt fra dag 1.

🌷 Ugentlige challenges – Hold fast i dine nye sunde vaner og bliv motiveret til at nå dine mål gennem små ugentlige udfordringer, der skaber energi og glæde undervejs.