Tab de genstridige kilo, stram op og styrk kroppen!
Lad ikke din hektiske hverdag, manglende tid og overskud til at træne holde dig fra at nå dit mål!
Kom & prøv vores udendørs træning!🌳☀️
🤩 1 times sjov & udfordrende træning af personlig træner på hold med andre kvinder i samme båd.
💸 Lækkert intro-tilbud: Hvis du beslutter dig for at tilslutte dig vores bootcamp fællesskab får du 20% rabat på bootcampen.
Værdi: 859kr
DIN PRIS: 0,- KR
Så længe der er ledige pladser - Først til mølle princip!
Vi garanterer på vores bootcamps:
🌟 Varierende sjov træning
🌟 Inkluderende fællesskab
🌟 Højt humør & smil på læben
🌟 En sundere & stærkere krop
Udendørs træning året rundt!💪😍
Ja du læste rigtigt, vi træner udendørs (næsten) uanset vejret og det er både magisk & har flere fordele! 👇
🌳☀️ Frisk luft & sollys: Selvom vejret i DK svinger, så får du via udendørs træning både D-vitamin, fornyet energi og forbedret dit humør.
🧘♀️🤸♀️ Mentalt velvære: Træning & bevægelse udendørs kan være med til at reducere både stress & angst. Samt forbedre & booste dit mentale velvære.
🦠🤧 Stærkere immunforsvar: Hvis du træner regelmæssigt udendørs, kan du forbedre dit immunsystem og mindske risikoen for at du bliver syg i tide og utide.
🍃🌻 Tid i naturen: I dagens DK bruger vi rigtig meget tid indendørs, og udendørs træning giver dig muligheden at connecte med naturen, og kan skabe en følelse af ro og velvære i en ellers travl hverdag.
Med andre ord - hvis du aldrig har prøvet det, så kan det varmt anbefales!😉
Tilmeld prøvetime👇
INFO: Udfyld formularen nedenfor og vælg derefter hvilken dag du ønsker at komme og træne med på næste side.
Næste prøvetime:
Tirsdage & torsdage kl. 17-18 & kl. 18-19
Din gratis prøvetræning venter på dig. OBS! Du binder dig ikke til noget, ved at tilmelde dig en prøvetræning.
Det er helt uforpligtende.
📍Lokation: Valby Vandkulturhus, Julius Andersens Vej 1A, 2450 København SV
Du tilmeldes ved tilmeldingen samtidig vores mailliste. Vi sender kun relevant materiale, tilbud, råd og vejledning. Vi spammer aldrig og du kan afmelde dig når som helst.
☀️Fleksibel sommer bootcamp☀️
Hvad betyder fleksibel sommer bootcamp?
Vi ved godt der er flere planer, ferier m.m. der skal gå op henover sommeren, og derfor vil vi gerne gøre det så let som muligt for jer at bibeholde jeres gode rutiner henover sommeren (Juni, juli, august - 5/6-31/8-23).
Det kan du forvente på vores fleksible bootcamp udover ovenstående normale koncept:
✅ Der er frit valg mellem alle tilgængelige tider, book, afmeld, ombook træningsdagene. (Man-tors, kl. 17-19 & morgen tider)
✅ Du kan booke op til 3 x træning pr. uge! Giv den en ekstra skalle henover sommeren!
✅ Pauser gratis abonnement i 3 ugerhenover sommeren. Betal KUN for den træning du får!
✅ Du vil blivemere glad, energisk og få overskuddet tilbage i hverdagen.
✅ Du vil uanset niveau blive udfordret og opleve træningsglædenmens du har det sjovt & hårdt med andre ligesindede!
✅ Du får styrket hele din krop til holdtræning, hvor der er plads til alle!
✅ Du opbygger (endnu) flere gode og holdbare sunde vaner!
✅ Du bliveren del af et miks hold med mænd & kvinder (30+)der er i samme båd, hvor gejst og motivation er noget vi giver til hinanden
Så hvad venter du på?
Skal vi ikke bare få tilmeldt dig en prøvetræning?
Så længe der er ledige pladser - Først til mølle princip!
Udtalelser
⭐⭐⭐⭐⭐ 5 ud af 5
Mød dine trænere!
Hej👋🏼 Vi er hovederne bag Knapmann træning, og består af Kristine & Kristian. Vi er begge uddannede personlige trænere. Herudover er Kristine kostvejleder og fysioterapeut. Og Kristian er træningsnørd og uddannet pædagog.
Vi hjælper på daglig basis, kvinder med at opnå en sundere, stærkere mere energisk krop, helt uden at skulle vinke farvel til "hyggen" & sociale arrangementer - hvad end det er et glas vin, bland-selv-slik eller en god mad.
Hos os er det vigtigt at vi hjælper jer med at opnå og skabe holdbare resultater og vaner, og du finder derfor ingen "Quick-fixes" hos os. Vi går ind for holdbare livsstilsændringer - som passer ind i en travl hverdag med familie & arbejde.
Vores udendørs bootcamp er for dig der søger redskaber til at skabe en sundere hverdag!
Vi vil lære dig at optimere din nuværende livsstil, skridt for skridt og er med dig hele vejen - indtil du er klar til at stå på egne ben.
Vores team laver sjove, effektive og anderledes udendørs træninger for alle kvinder, uanset niveau & skavanker.
Vores filosofi er at træning skal være sjovt og tilpasses den enkelte, så alle bliver udfordret. Du kan være sikker på at du
altid vil gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben! Sammen med os kan du opnå de fede resultater du drømmer om! 🤩
Hvad siger du til det?
Skal vi ikke bare se og komme i gang?
Video udtalelser fra bootcamp deltagere:
5 ud af 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Monica👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Malene👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Henriette👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Ditte👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Ditte & Anne👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Lene👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvornår starter bootcampen? Og hvor længe varer den?
Der starter en 8 ugers bootcamp starter op tirsdage & torsdag i uge 40-47. Træningerne ligger i tidsrummet kl. 17-18 & kl. 18-19. Vores 2 x ugentlige træninger varer 55 minutter, og sørger for at du når hele kroppen igennem!
Hvor træner i henne?
Vi træner ved trænings faciliteterne v. Valby Vandkulturhus, Julius Andersens Vej 1A, 2450 København SV
Hvad koster det?
Selve prøvetræningen er gratis at være med til. Her får du en times træning, en gave inklusiv lille snack & adgang til et eksklusivt intro-tilbud. Samt finder ud af om bootcampen er noget for dig.
Intro tilbuds pris: 1999,-kr
(Gælder så længe der er ledige pladser)
Normalt pris: 2599,-kr
Kan man få erstatningstimer hvis man er syg/forhindret?
Hvis du er forhindret i at deltage i den planlagte træning, er det desværre ikke muligt at få refunderet dele af betalt beløb, ej heller få erstatningstimer.
Hvilke dage træner i?
Du er en tilknyttet et fast hold tirsdag & torsdag, og vi træner kl. 17-18 & kl. 18-19.
Skal jeg have nogen trænings erfaring?
Nej det skal du ikke! Hvis du er helt ny, er dette en god måde at starte din træningsrejse sikkert på! Vi tilpasser træningen dit udgangspunkt og niveau.
Men er du allerede lidt erfaren - skal du ikke være bange for at du kommer til at kede dig! Vi skal nok sørge for at udfordre dig 😎💪
Kan jeg være med hvis jeg har skader og skavanker?
Ja sagtens, vi har både personlige trænere & fysioterapeut trænere. Vi kan derfor med garanti hjælpe dig med at tilpasse træningen dine skader.
I nogle tilfælde vil guidet træning også kunne hjælpe dig af med eller mindske nogle af dine skader/skavanker gennem træning & rådgivning.
En ting er sikkert - en stærk krop afhjælper skader & skavanker.
Andre spørgsmål?
Vi besvarer dem hjertens gerne til prøvetræningen! 🤩
Og ellers send os en mail på info@knapmanntraening.dk.
Don't speak danish?
No problem. We have multiple foreigners on our bootcamp. Some speak and understand some danish, and some don't. Both scenarios are totally fine - we have no problem explaining the training in english and you won't be the odd one out at all!
Hvem kan være med på bootcampen?
Vores bootcamp retter sig mod kvinder 30+ år. Ligger du lige på grænsen til 30 år, så send os en besked, så finder vi ud af det.
© Knapmann Træning - Alle rettigheder forbeholdes
This page is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this page is NOT represented by Facebook in any way.
FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.