Udendørs Bootcamp for alle niveauer i VALBY!
Knapmanns Udendørs Bootcamp
For alle niveauer i VALBY!
Træt af at betale for fitness abonnement du aldrig bruger?
Opnå resultater uden at skulle gå på kompromis med hyggen på vores udendørs bootcamp!
Prøvetræninger:
Tirsdage & torsdage kl. 17-18 & kl. 18-19
Kom & prøv vores udendørs træning på hold, hvor vi tilpasser øvelserne til dit niveau - så du kan træne trygt!❤️
Tilmeld dig din prøvetræning!
Udfyld navn, tlf. nr og email i formularen nedenfor, og bliv sendt videre til næste side, hvor du vælger hvilken dag du ønsker at komme!
Din gratis prøvetræning venter på dig. OBS! Du binder dig ikke til noget, ved at tilmelde dig en prøvetræning.
Det er helt uforpligtende.
📍Lokation: Valby Vandkulturhus, Julius Andersens Vej 1A, 2450 København SV
Du tilmeldes ved tilmeldingen samtidig vores mailliste. Vi sender kun relevant materiale, tilbud, råd og vejledning. Vi spammer aldrig og du kan afmelde dig når som helst.
☀️Fleksibel sommer bootcamp☀️
Hvad betyder fleksibel sommer bootcamp?
Vi ved godt der er flere planer, ferier m.m. der skal gå op henover sommeren, og derfor vil vi gerne gøre det så let som muligt for jer at bibeholde jeres gode rutiner henover sommeren (Juni, juli, august - 5/6-31/8-23).
Det kan du forvente på vores fleksible bootcamp udover ovenstående normale koncept:
✅ Der er frit valg mellem alle tilgængelige tider, book, afmeld, ombook træningsdagene. (Man-tors, kl. 17-19 & morgen tider)
✅ Du kan booke op til 3 x træning pr. uge! Giv den en ekstra skalle henover sommeren!
✅ Pauser gratis abonnement i 3 ugerhenover sommeren. Betal KUN for den træning du får!
✅ Du vil blivemere glad, energisk og få overskuddet tilbage i hverdagen.
✅ Du vil uanset niveau blive udfordret og opleve træningsglædenmens du har det sjovt & hårdt med andre ligesindede!
✅ Du får styrket hele din krop til holdtræning, hvor der er plads til alle!
✅ Du opbygger (endnu) flere gode og holdbare sunde vaner!
✅ Du bliveren del af et miks hold med mænd & kvinder (30+)der er i samme båd, hvor gejst og motivation er noget vi giver til hinanden
Så hvad venter du på?
Skal vi ikke bare få tilmeldt dig en prøvetræning?
Så længe der er ledige pladser - Først til mølle princip!
Mød dine trænere!
Bootcampen er for dig:
✅ Gerne vil være stærkere til livet!
✅ Gerne vil igang med træning, men skavanker eller skader holder dig tilbage.
✅ Gerne vil forbedre din nuværende form, så du lettere kan klare din hverdag.
✅ Gerne vil smide et par overflødige kilo.
✅ Ønsker mere bevægelse i din travle hverdag.
✅ Som bare gerne vil have et unikt træningsfællesskab i den friske luft!
Mød dine trænere!
Hej! Vi er Kristine & Kristian, teamet bag Knapmann Træning. Vi er personlige træner - Kristine er også Fysioterapeut og kostvejleder. Mens Kristian er uddannet pædagog med en passion for træning.
Vi hjælper kvinder 30+ år med at opnå en sundere, stærkere krop - uden at skulle opgive hyggen med venner & familie. Hos os handler det om holdbare resultater og vaner, der passer til din travle hverdag.
Vores udendørs bootcamp sørger for sjov, effektiv træning som kan tilpasses dit niveau. Med fokus på individuel tilpasning sikrer vi, at du både udfordres og får resultater - uanset om du er nybegynder eller erfaren. Du vil altid gå hjem med sved på panden og et smil på læben.
Hvad siger du til det, at vi starter din rejsemod en stærkere, sundere dig?🚀
Du har ventet længe nok! Det er tid til at prioritere dig, tag det første skridt og gør noget godt FOR DIG SELV! 🫶
Skal vi ikke bare komme igang og skabe
fantastiske resultater, du kan prale af?🌟
Bootcampen er for dig:
✅ Gerne vil være stærkere til livet!
✅ Gerne vil igang med træning, men skavanker eller skader holder dig tilbage.
✅ Gerne vil forbedre din nuværende form, så du lettere kan klare din hverdag.
✅ Gerne vil smide et par overflødige kilo.
✅ Ønsker mere bevægelse i din travle hverdag.
✅ Som bare gerne vil have et unikt træningsfællesskab i den friske luft!
Vi står klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål uanset niveau & skavanker!
Kom & prøv og find ud af om det kunne være noget for dig.
Hvad siger andre om os?
⭐⭐⭐⭐⭐ 5 ud af 5
Udendørs træning året rundt!❄️🍁☀️🌱
Udendørs træning året rundt!💪😍
Ja du læste rigtigt, vi træner udendørs (næsten) uanset vejret og det er både magisk & har flere fordele! 👇
🌳☀️Frisk luft & sollys:
Selvom vejret i DK svinger, så får du via udendørs træning både D-vitamin, fornyet energi og forbedret dit humør.
🧘♀️🤸♀️ Mentalt velvære:
Træning & bevægelse udendørs kan være med til at reducere både stress & angst. Samt forbedre & booste dit mentale velvære.
🦠🤧 Stærkere immunforsvar:
Hvis du træner regelmæssigt udendørs, kan du forbedre dit immunsystem og mindske risikoen for at du bliver syg i tide og utide.
🍃🌻 Tid i naturen:
I dagens DK bruger vi rigtig meget tid indendørs, og udendørs træning giver dig muligheden at connecte med naturen, og kan skabe en følelse af ro og velvære i en ellers travl hverdag.
Med andre ord - hvis du aldrig har prøvet det, så kan det varmt anbefales!😉
Video udtalelser fra bootcamp fra deltagere:
5 ud af 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Monica👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Malene👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Henriette👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Ditte👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Ditte & Anne👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Mød Lene👇
5 ud 5 ⭐⭐⭐⭐⭐
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvornår starter bootcampen? Og hvor længe varer den?
Der starter en 8 ugers bootcamp starter op tirsdage & torsdag i uge 40-47. Træningerne ligger i tidsrummet kl. 17-18 & kl. 18-19. Vores 2 x ugentlige træninger varer 55 minutter, og sørger for at du når hele kroppen igennem!
Hvor træner i henne?
Vi træner ved trænings faciliteterne v. Valby Vandkulturhus, Julius Andersens Vej 1A, 2450 København SV
Hvad koster det?
Selve prøvetræningen er gratis at være med til. Her får du en times træning, en gave inklusiv lille snack & adgang til et eksklusivt intro-tilbud. Samt finder ud af om bootcampen er noget for dig.
Intro tilbuds pris: 1999,-kr
(Gælder så længe der er ledige pladser)
Normalt pris: 2599,-kr
Kan man få erstatningstimer hvis man er syg/forhindret?
Hvis du er forhindret i at deltage i den planlagte træning, er det desværre ikke muligt at få refunderet dele af betalt beløb, ej heller få erstatningstimer.
Hvilke dage træner i?
Du er en tilknyttet et fast hold tirsdag & torsdag, og vi træner kl. 17-18 & kl. 18-19.
Skal jeg have nogen trænings erfaring?
Nej det skal du ikke! Hvis du er helt ny, er dette en god måde at starte din træningsrejse sikkert på! Vi tilpasser træningen dit udgangspunkt og niveau.
Men er du allerede lidt erfaren - skal du ikke være bange for at du kommer til at kede dig! Vi skal nok sørge for at udfordre dig 😎💪
Kan jeg være med hvis jeg har skader og skavanker?
Ja sagtens, vi har både personlige trænere & fysioterapeut trænere. Vi kan derfor med garanti hjælpe dig med at tilpasse træningen dine skader.
I nogle tilfælde vil guidet træning også kunne hjælpe dig af med eller mindske nogle af dine skader/skavanker gennem træning & rådgivning.
En ting er sikkert - en stærk krop afhjælper skader & skavanker.
Andre spørgsmål?
Vi besvarer dem hjertens gerne til prøvetræningen! 🤩
Og ellers send os en mail på info@knapmanntraening.dk.
Don't speak danish?
No problem. We have multiple foreigners on our bootcamp. Some speak and understand some danish, and some don't. Both scenarios are totally fine - we have no problem explaining the training in english and you won't be the odd one out at all!
Hvem kan være med på bootcampen?
Vores bootcamp retter sig mod kvinder 30+ år. Ligger du lige på grænsen til 30 år, så send os en besked, så finder vi ud af det.
© Knapmann Træning - Alle rettigheder forbeholdes
This page is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this page is NOT represented by Facebook in any way.
FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.